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正しい呼吸で心も体も絶好調に!!

こんにちは米倉 環です。 

9月も終わりに近づき朝晩と少し涼しくなってまいりましたね。

どのようなステキな夏をお過ごしになりましたか?

先日14日、私達があふれるほどの想いを込めている
Pure beauty Festivalを無事に終えることができました。

私はいつもこのパーティーを通して、自分のこの仕事への原点に戻ることができる様な気がします。

『お客様の輝く笑顔をみたいから・・・』。

これからもこの想いを強く持ちつづけ、たぁ~くさんの幸せを叶えられる
サロン目指して頑張っていきたいと思います(*^_^*)



さて今回は、この気温変化の激しい時期を乗り切る「秘訣」をちょこっとお伝えしますね。


私達が正しい呼吸をしているとき・・・それは心も体も調子がよく充実しています。

『正しい呼吸で心も体も絶好調に!!』



「深呼吸をして下さい」と言われると・・・

まず息を吸ってから吐き出しませんか?

でもこれは間違い。

まず体の中の二酸化炭素を吐き出します。
吐くのは鼻からでも口からでもかまいません。

だけど吸うのは鼻からが鉄則。

なぜなら鼻の中には粘膜などがあり、不要物をシャットアウトしてくれるからです。


野球選手はネクストバッターズサークルに立った時、必ず息を吐いています。


ここぞという時は『息を吐く』。


これが自然体であり、潜在意識(メンタル)の力が

最大限に発揮できてうまくいくのです。


※メンタルトレーナーの第一人者 岡本正善さん著書より



心と体のリセットに・・・ぜひ正しい呼吸をお試し下さいませ。


ピュアローズ 米倉 環

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あなたの秋は、何色ですか?





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