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~紫外線対策~ 五年後の肌に、劇的差がつく!

アンチエイジングの基本

日焼け対策は「三日前から!」が重要です!

あなたの大切な素肌を守るために・・・


海や山が恋しい季節になりました。

是非、元気一杯楽しい夏をエンジョイして下さいね。

素敵な夏の思い出のために、忘れてはならないのが紫外線対策です。


環境が及ぼす「害」の中で、
美容・健康に大きな影響を与える紫外線について、
皆様一度は耳にされたことがあるかと思います。

昨今、日本でも紫外線による人体への影響が話題となっています。
日本は、北は北海道から南は沖縄まで、
細長い国ですから紫外線の強さは北と南で大きな違いがあります。
例えば、紫外線を胞子の不活性化(胞子が紫外線によってどれほど死にやすいか)で比較すると、北海道と沖縄では1対3.4と沖縄が北海道の約3倍になっています。地球規模では赤道に近づくほど、より多くの紫外線を浴び皮膚がんになりやすいのです。お出かけになる際は、かならず紫外線対策をされてくださいね。(表面からだけではなく、身体の中から対策することも重要です。)



特に紫外線A波が、肌にとって大切なビタミンAを壊し、DNAに傷をつけ、活性酸素を生み出してしまいます。

紫外線の影響も体調が悪いとよけいに深刻です。東洋医学では心と身体は全く同じだと考えられています、ストレスを過度に感じた状態で紫外線を浴びると影響は大です。免疫を高めることが「キレイと健康」を保つ上でも、とっても重要だとお考えくださいね。

海や山に出かける2~3日前から、にんじん・トマトのジュースやかぼちゃのスープを多く摂取しておくと、ひりひりするまでのダメージを受ける時間を長引かせることが出来ます。つまり身体の中からの紫外線対策効果が期待できます。

内臓の働きで特に重要視して頂きたいのが、腎臓です。

腎臓は夜の11時から午前1時の間に疲れを回復すると言われています。

漢方の考え方では、腎はいわば命の源で、ご両親から受け継いだエネルギーも、食すること、空気を吸うことによってのエネルギーも全部、腎に貯えられると考えられています。

腎は、ホルモンの働きに大きく影響しますので、女性は7年ごと、男性は8年ごとの腎の働きによって女盛り、男盛りを迎え、老年を迎えると言われています。

女性の方は特に、7年ごとの倍数で劇的に身体も肌も変化していきます。

いかに健康で美しく年齢を重ねるかは、正しい知識と予防によって、かなりの細胞修復とダメージを回避することができるのです。



☆ワンポイントアドバイス
ダメージを受けやすい夏には、ベーターカロチンを多く摂取するようにしてください。
ベーターカロチンは、にんじん・トマト・かぼちゃ・ほうれん草・小松菜などの緑黄色野菜に、多く含まれ、熱を加えても変性することがありません。

煮る、茹でるなどの調理をして、食べやすい状態にして、お召し上がりください。

※ベータカロチンの大量投与という方法は、がん治療の臨床現場や日光過敏症などの治療にも応用されています。


どうか明日が貴女にとって、輝かしい一日でありますように・・・
年齢を重ねても、ずっと素肌が好きな貴女でいてくださいね。




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