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あなたの「キレイ」は夏の冷えに邪魔される?!

いよいよ、梅雨もおわり、「夏」の到来ですね。

皆様、夏のバケーションのご予定はいかがでしょうか?

元気に!美しく!素敵な夏をお過ごしくださいませ。



さて、今回のテーマは「夏の冷え」
そこで・・・。



驚きの事実!!夏は冬より太りやすい?!



Q,皆様は夏と冬、どちらが痩せやすいと思われますか?

「もちろん!!夏!!」という大きなお応えが聞こえそうですね(^^♪



実は逆なのです!!

夏は、冬より「基礎代謝」は約10%低下しています。

なぜなら、冬は血圧や体温を上げ、生命活動を維持しようとします。

本来、冬の方が基礎代謝は高いのです。



「じゃあなんで?!秋から冬にかけて太りやすくなるの?!」

というお声も聞こえそうです。



実は、太る体になってしまうのは、「夏の冷え」が大きく関わっています。



夏は、冬に比べて体の深部を冷やすことが一杯!!



夏はなんたって暑い!!んですもの。

お風呂上りに冷やしたビール!!おいし~。(^^♪

冷たいアイス!おいし~。(^^♪

きんきんに冷やしたスイカ!!夏ならでは。おいし~。(^^♪



電車はクーラーがんがん!おでかけして、ちょっと喫茶店でおいしいアイスティー♪

かわいい~ノースリーブのお洋服に、足元は素足にサンダル!



常に体が冷えることのオンパレード!!だったりしてしまいませんか?



少しづつ少しづつ、あなたのお体の深部が冷やされて、「基礎代謝」を落としてしまうことに・・・。



「夏の冷え」が体の深部を冷やした場合、たった1℃さがっただけで13%も代謝が
おちてしまうのです。


成人女性の基礎代謝は約1200kcal。
生活代謝と合わせて勝手に消費するカロリーは約1900kcal。
その13%とすると、毎日おにぎり一個分太ってしまう計算に・・・。


一ヶ月では約1キロ500gも太ってしまうかも?!おそろし~。



またそれだけではありません。

「夏の冷え」貯金は、秋から冬大きなダメージとなって、あなたのプチ不調を促進します。



基礎代謝が落ちるということは、一気にお体の「むくみ」やお肌の「くすみ」を
増やしてしまう可能性だってあるのです。



こんな理由で『夏の冷え』は冬に比べて深刻です。



皆様のきれいを守るため。

そこで『夏の冷え』対策!!

3つの簡単対策をぜひされてみてください。



1、お風呂につかりましょう。 



☆ 入浴で冷えた体を温め「自律神経」をリセットしてください。



2、なるべく肉食を控えましょう!



☆ 牛や豚の体温は39~40℃。人間の体温より高いお肉を食べることで、
「赤血球」に脂肪がくっつきやすくなります。つまり血液どろどろに!!
ラード(動物脂肪)は冷やすと固形になりますよね。
牛より体温の低い人間の体では、体内に入っても完全にはとけきることができないのです・・・。



3、キンキンに冷えたビール、せめて毎日はやめましょう!!



☆ 冷えたジュースに氷をいれたりも同じこと。

☆ 冷たい飲み物は、内臓温度は一気に4℃下げてしまうと言われています。
体が正常な状態であればすぐにもどりますが、長く続くともどりにくくなってしまいます。



あなたのきれいは夏対策で創られます。

あなたのきれいがずっと輝きますように・・・。





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