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よく噛んで心に栄養を

こんにちは米倉 環です。

いよいよ9月突入ー!!

ですがまだまだ残暑厳しい日が続いておりますね((+_+))

この夏「猛暑で食欲が落ちてしまって、

あっさりとした食事が多かった・・・」

なんて事はございませんでしたか?


そこで今日は『よく噛む』という事について

お話させていただきたいと思います。


食べ物は「よく噛んで食べた方が身体に良い」

耳にされた事があるかと思いますが、

それは何故だかご存じでしょうか?


大切なポイントが3つございますのでご紹介

させていただきますね。

kamu.jpg


また歯がたくさん残っておられる人のほうが

記憶を司る”海馬”の容積が大きいそうです。

そして何より、よく噛むという事は

よく味わう事につながるのです。

目で見て、匂いを嗅いで、

口触りを感じて、噛んだ音を感じて・・・


しっかりその食べ物を感じる事が

心の栄養にもつながっていくのです。



又、よく噛むことは食育にもつながるそうです。

子供は噛むことで食べ物を知っていくので、

kamu02.jpg

この声かけひとつでお子様の心にもた~くさんの栄養が

いきわたりますよ(*^_^*)

~やずやさん 季刊誌参照~





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