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おふろに入って冷房に負けない肌づくり。5分でできる足指運動。

これから夏場に向けて、エアコンのきいた室内で過ごすことが多くなると、暑さ、寒さの信号を送ることがどうしても少なくなり、神経の伝達系に異常が起こることがあります。
神経の伝達がうまくいかなくなることで、必要な時に汗をかく事ができず、体温調節ができにくくなり、体調を崩しやすくなってしまうのです。
このようにお肌は体のためにとっても重要な役割をしてくれるので、スキンケアはとっても大切です。

夏はシャワーで済ませてしまうことが多くなりがちですが、ぬるめのお湯で半身浴!!夏こそ基礎代謝を上げ、汗をかきやすい体にしてあげてください。
そうすることで、冷房に負けない強い体を作ることができます。

※お風呂の中で足首をくるくる回したり、足の指を1本1本くるくる回してみたり、指をパーにして開いてみたりすると効果的です!!
ただし、汗をかいた後ほっておくと、角質がふやけてしまい、はがれやすくなってしまうので、肌を敏感にさせる原因になることもありますので、注意してくださいね!




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